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来源:生态环境部对外合作与交流中心 ...
一、什么是带状疱疹? 带状疱疹,俗称“蛇缠腰”,是由水痘-带状疱疹病毒(VZV)感染引起的疾病。 水痘-带状疱疹病毒主要经飞沫或接触...
一、糖尿病三级预防目标 1、一级预防的目标:控制2型糖尿病的危险因素,预防2型糖尿病的发生。 2、二级预防的目标:早发现、早诊断和早治疗2型糖尿病患者,在已诊断的患者中预防糖尿病并发症的发生。 3、...
牢记手掌法,解决糖尿病患者该如何吃的问题 广大糖友的苦恼之一是,被诊断患糖尿病后,要求控制饮食,但到底该怎么吃?今天我们就介绍一种简单的糖尿病饮食管理方法---手掌法,易学易懂,简单实⽤,作为初级糖友的入门饮食指导,但不是十分精确。 1.我每天能吃多少食物?怎么吃? 3个拳头⼤⼩的主⻝(250g) 2份⼩指厚掌⼼⼤⼩或1食指厚2指宽的肉(100g) 1-2捧蔬菜(约500-1000g) 1个⼤拇指尖(第⼀节)脂肪(25g) 温馨提示: 先喝汤,再吃菜,最后吃肉和主食,细嚼慢咽。 2.三餐具体吃多少? 早餐: -1个拳头主⻝、250ml纯⽜奶或400ml⾖浆、1个鸡蛋 午餐/晚餐: -每餐1个拳头⼤⼩的主⻝ -每餐吃1块⼿掌⼼⼤⼩的⾁ -每餐吃两只⼿能捧住的蔬菜(⼤约半⽄) ⽤油量: -每天摄⼊1⼤拇指尖⼤⼩脂肪(烹...
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