从1997年开始，每年的4月11日被定为“世界帕金森病日”（World Parkinson’s Disease Day）。目前，帕金森病在65岁以上老年人群体中患病率高达1.7%，并且随年龄的增长而增加。随着中国人口老龄化的发展，中国正处于帕金森病患者人数急剧上升阶段。预计2030年，中国帕金森病病例数将达到近500万例，占全球的一半左右。今天，我们就一起来认识帕金森病，做到知“帕”不怕。

什么是帕金森病？

帕金森病（Parkinson’s disease，PD）是一种常见的神经系统变性病，主要病变部位在中脑黑质，当某些原因引起中脑黑质中多巴胺分泌减少达到50%以上，便会引起帕金森症状

帕金森病的病因有哪些？

帕金森病的确切病因仍不清楚，目前认为与遗传、环境、年龄老化、氧化应激等因素均可能有关。

哪些人容易得帕金森病？

50岁以上的中老年人，男性多于女性

性格急躁、压力大的年轻人

有过头部外伤的人

经常接触毒物（除草剂等）的人

有帕金森家族病史的人

帕金森病的常见症状是什么？

抖硬慢慌

肢体颤抖

颤抖是帕金森病最常见的病征，也最容易引起患者本人的重视。患者在静止状况下，单边或双边的手臂会不自主地颤抖。主要是手指像搓丸子或数钞票一样运动，慢慢双腿、双脚或下巴也会有抖动的现象，约每秒钟4—8次，精神紧张时会加重。稍微动一下正在颤抖的部位，可使抖动得到缓解。在睡眠时通常不会出现颤抖的现象。

肌肉僵硬

四肢、颈部、面部的肌肉发硬，肢体活动时有费力、沉重和无力感，甚至出现疼痛。这是因为大脑发出的放松的讯息无法传达到肌肉组织，肌肉僵硬会造成肌肉疼痛或是身体无法伸直。

动作缓慢

日常活动减慢，比如系鞋带、扣纽扣、写字和洗漱等精细动作比以前缓慢或无法顺利完成；写字困难，越写越小（“写字过小症”）；面部肌肉运动减少，眨眼和双眼转动次数也减少，表情呆板（“面具脸”）；讲话缓慢、言语减少、流口水，严重时出现吞咽困难、饮水呛咳。病情晚期，患者坐下后不能自行站立，卧床后不能自行翻身起床，日常生活不能自理。

步态慌张

行走时，起步困难，一旦开步，身体前倾，重心前移，步伐小而急促、越走越快，不能及时停步，即“慌张步态”；行进中，患侧上肢的协同摆动减少甚至消失；转身困难，要用连续多个小碎步才能完成转身。

除上述运动症状外，帕金森病还会造

成很多非运动症状，如焦虑抑郁、认

知减退、睡眠障碍、顽固性便秘及嗅

觉减退等非运动症状。

如何早期识别帕金森病？

如果自测有下述症状，建议去医院神经内科就诊，排查帕金森病。

震颤

颈肩强直

走路拖步

嗅觉退化

起立有困难

做精细动作有障碍

走路手臂不能自然摆动

书写时有明显障碍和“小字症”

如何预防帕金森病？

① 定期体检对于有帕金森病家族史的，须定期体检、密切监护随访，做到早发现早治疗。

②避免毒害环境避免长期接触农药、除草剂、杀虫剂或锰、汞重金属等，接触时要加强劳动防护。③ 特殊药物慎用桂利嗪类、吩噻嗪类、利血平类及丁酰苯类药物，尤其是老年人。④ 三高控制防治脑动脉硬化是预防帕金森病的根本措施，重视高血压高血脂高血糖的防治。⑤ 加强脑力和体育锻炼。多读书、看报、下棋，让大脑保持思维敏捷。坚持体育锻炼，做有氧运动如太极、快走、跳舞等，增强体质。保持愉悦、乐观的心态。⑥ 适宜食物适量饮茶、多食用富含维生素C的食物、多摄入香菇、黑米、海带、葡萄等富含酪氨酸的食物，可能降低患帕金森的风险。⑦有征兆，及时就医发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等早期征兆时，及时到医院就诊。